Depresyondayım (Bireysel ve Toplumsal Depresyon)

Depresyondan Kurtulma Yolları
6 Eylül 2017
Eğitimde Ödül ve Ceza
6 Eylül 2017

Mehmet Yolda, dalgın dalgın yürürken ; karşıdan gelen arkadaşının ısrarlı, gittikçe yükselen ses tonuyla ancak başını kaldırabildi ve onu fark etti.

“Nasılsın Mehmet ne bu hal Karadeniz de gemilerin mi battı ?”

Mehmet’in yanıtı tek bir kelime oldu “ Depresyondayım”

Bu günlerde bir çoğumuzun diline “Depresyondayım,bunalımdayım, dipteyim” sözcükleri dolanır oldu. Birazda gençler arasında “popüler” bir iletişim sözcüğü oldu…

Türkiye toplumunun bir kısmının,geçmişte olağanüstü hal şartlarında yaşaması ve şiddet olaylarının getirdiği psikolojik, sosyal, ekonomik sorunlar ; 28.Şubat süreci, 1999 depremleri ve son olarak ekonomik krizle birlikte son kalan enerjimiz de  epey  tükendi…

İnsanların oluşturduğu toplumların da bir refleksi vardır.

Bugün toplumsal bir depresyon yaşıyoruz. Göksel’ in şarkısının da bir dönem, bu kadar tutması  bunu gösteriyor…

Bir insanın depresyonda olduğunun ölçüsü nedir ?

Toplumsal depresyon geçirdiğimizin kriterleri nelerdir ?

BİR KİŞİNİN DEPRESYON GEÇİRMEKTE OLDUĞUNUN BELİRTİLERİ :

  • Eskiden zevk aldığı şeylerden artık zevk alamama hali ( Yemek-içmek,gezmek,giyinmek,sex

Eğlence,sosyal-kültürel aktiviteler…)

  • Halsizlik, yorgunluk,bitkinlik
  • Sabahları uyanamama, hep uzanma yatma isteği
  • Uykuya dalamama sık sık uyanma, erkenden sıkıntı ile uyanma
  • İştahın azalması, kilo kaybı yada aşırı yemek yeme, kilo alma
  • Nedensiz sıkıntı ve gerginlik, sinirlilik
  • Tahammülsüzlük,öfke patlamaları
  • Bir şeyleri kırma, dökme isteği
  • İnsanlara güvensizlik, kırgınlık, öfke
  • Alınganlık, aşırı hassasiyet ve sık sık ağlama
  • İşlerini, sosyal aktivitelerini eskisi gibi yapamama, hep erteleme…
  • Kimseyle görüşmek istememe, yalnız kalma isteği
  • Bazen başını alıp gitme, yeni bir yaşama başlama isteği
  • İşini,eşini, sevgilisini sorgulama onun hareketlerinden olumsuz etkilenme her şeyinin “batması”
  • Cinsel isteksizlik ve tiksinti duyma…
  • Yeni bir aşk sevgili, arkadaş arayışı…
  • Anlamsızca alışveriş yapma yada başıboş dolaşma…
  • Unutkanlık, dalgınlık, öğrenme güçlüğü
  • Hayatın boş ve anlamsız gelmesi, intihar düşünceleri
  • Geçmeyen baş ağrıları ve vücutta dolaşan diğer ağrılar
  • Vücutta uyuşma, karıncalanma, kalpte sıkıntı, çarpıntı, boğazda düğümlenme
  • Karında gaz, sancı, hazımsızlık, ağrı, bulantı,kusma isteği geğirme, öğürtü
  • Kişinin sigara ve alkole başlaması yada içimini artırması
  • Kumar yada şans oyunlarına aşırı düşkünlüğün başlaması
  • Sık sık iş değiştirme ve insanlarla uyumsuzluk, geçimsizlik
  • Kendine güvensizlik, insanlara güvensizlik ve korkaklık, cesarette azalma, tedirginlik, huzursuzluk
  • Temizlik, tertip-düzen gibi konularda aşırı titizliğin başlaması (Takıntı)
  • Kişinin kendini birden dine vermesi yada dini bütün birinin dini yaşantıyı terk etmesi
  • Aşırı kıskançlığın baş göstermesi
  • Kendisine, diğer insanlara zarar verme dürtüleri
  • Dengesini kaybetme, akıl hastası olma korkuları
  • Hanımlarda hamilelik, doğum sonrası dönemde çocuğa yabancılaşma ve soğukluk aşırı sinirlilik, ağlamalar, korkular.
  • Çocuklarda aşırı hırçınlık, yalan söyleme, okuldan, evden kaçmalar uyum bozuklukları, marjinal guruplara takılmalar,
  • Değersizlik ve suçluluk düşüncelerinin yoğunlaşması
  • Her şeyin kötü olduğu kötü bir geçmiş ve kötü bir geleceğin kendisini beklediği inancı
  • Hızlı ve tehlikeli araç kullanma, sık sık kaza yapma “Trafik canavarı olma”
  • Yukarıdaki belirti ve davranışların hepsi bir kişide olmaya bilir ama 5-6 tanesi bir kişide bir haftadan fazla sürüyorsa o insan depresyon geçiriyor olabilir.

TOPLUMSAL DEPRESYON GEÇİRDİĞİMİZİ NASIL ANLARIZ ?

  • Toplumun tükettiği alkol ve sigara miktarının artması (OECD’nin yaptığı araştırmada

Türkiye sigara tüketiminde birinci sırada alkol kullanım oranında 3.sırada)

  • Uyuşturucu kullanım oranının artması
  • Silahlanma oranının artması (27 Ocak 2002 tarihli Hürriyette her 13 kişiden birinin silahlı olduğu yazılmaktadır. 3 Milyon ruhsatlı toplam 5 milyon kişinin silahlı olduğu aktarılmaktadır.)
  • Toplumu saran umutsuzluk, karamsarlık, çaresizlik duygusu
  • Hırsızlık, yolsuzluk, rüşvetin ve fuhşun artması
  • Ticari, sosyal,siyasal yaşamda etik değerlerin dejenere olması
  • Toplumsal unutkanlık ve dalgınlık (30-40 yıl aynı şeyleri söyleyen politikacılara inanma oy verme)
  • Toplu taşıma vasıtalarında eskiye oranla daha fazla eşya unutulması
  • İntihar oranlarının artması
  • Farklı söylemleri olan guruplara yönelme
  • Cinayet ve trafik suçlarında artmalar
  • Toplumun ahlaksızlık yolsuzluk, adaletsizlik ve insan hakları ihlallerine ses çıkarmaması, tepkisiz kalması
  • Piyango,loto şans oyunlarına ,yarışmalara ilginin artması
  • Gelir dağılımının ciddi bozulması
  • Sokak çocuklarının sayısının artması
  • Boşanma oranlarının artması.

Bireysel ve toplumsal depresyon birbirini körükleyerek, depresyon şiddetini artırmaktadır.

Türkiye toplumu olarak sorunlarımızı açıklıkla tartışabilmeliyiz.Toplumsal bir sözleşmeye ihtiyaç var.Toplumu oluşturan bütün katmanların katıldığı ve her kesimin insan hak ve hürriyetlerini genişleten bir mutabakata ihtiyacı var.

İnsanlarımızın “ teba, kul” olmadığı onurlu vatandaş oldukları bilinciyle hareket edilmelidir.Yaşam Standartı yükselebilmelidir.Eğitimde, sağlıkta, teşebbüste eşitlik sağlanmalıdır.Güçlü olan değil haklı olan kazanmalıdır.Adalet bilinci yerleşmelidir.Devlete-vatandaş arasında güvene dayalı ilişki geliştirilmelidir.Siyasetçiler yapmayacakları sözleri vermemelidirler…

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir