Panik Bozukluklu hastaların Düşünce ve Davranış Özellikleri: Panik Bozukluğu olan hastalar,yaşadıkları panik ataklar nedeniyle zamanla yaşamlarında bazı değişiklikler yaparlar . Çok şiddetli ölüm korkusu veya kontrolünü yitirme duygusu yaşadıklarından düşünce davranışların da aşırılıklar abartılar, korkular,dikkati çeker,fakat bütün bunlar hastanın elinde ve iradesinde değildir.yapılan panik tedavisiyle bütün belirtiler ortadan kalkar…
Örnekler:”Her an bana bir şey olabilir,düşüp bayılırım”korkusuyla aşağıdaki davranışlar geliştirilir:
– Yanında su taşıma,
– Sürekli kalbini ve nabzını dinleme ve tutma,
– Tansiyon aletiyle dolaşma,sürekli tansiyonunu ölçme ve ölçtürme,
– Yakınlarının adreslerini,telefonlarını özel bir şekilde yanında taşıma,
– Panik krizi yaşanır endişesiyle cinsel ilişkiden kaçma,sportif aktiviteleri bırakma,
– Sürekli yanında birilerinin bulunmasını isteme,yalnız kalamama,sokağ çııkamama, kalabalık , kapalı yerlere girememe,toplu taşıma vasıtalarına binememe…
– Bulunduğu muhitten uzağı gidememe,
– Tatile seyahate çıkamama,
– Birçok sağlık sigortasına üye olup,kartları yanında taşıma,
– Bir yere gideceği zaman sağlık kuruluşlarının olduğu güzargahlar dan gitme,
– Sık sık,acil ünitelerine başvurup kalp grafikleri(EKG)çektirme,Check-Up,lar Yaptırma,
– Berbere diş hekimine gidememe,
– Boğazını sıkan bir şey giyememe,
– Sütyen takmaktan sıkıntı duyma,
– Kriz gelir diye sexten uzaklaşma
– Camiye gidememe,veya en arka safta namaz kılma
– Cenaze arabası,ambulans,itfaiye aracı görünce hastanelere gidince fenalaşma hissi,
– Uyanamama,uykuda panikle ölürüm diye uyumama,uykusunu kaçırma,
– Tansiyon yükselecek,kalp krizi geçirilecek veya felç kalınacak korkusu ile aşırı rejim_diyet uygulaması,
– Tvlerdeki,basındaki intihar,cinayet,felaket haberlerinden aşırı etkilenme,onlar gibi olma korkusu,
– Otomobilde panik yaşarım korkusu ile,otomobiline binememe,otomobilini satma,
– Uçağa,vapura binememe,
– Tek başına banyo yapamama,tuvalete gidememe,kapıda birisini bekletme,
– Bayılırım.ölürüm diye aylarca banyo yapamama,
– Panik krizi geçtikten sonra,aşırı yorgunluk,keyifsizlik halinin ortaya çıkması.
– Tünellerden,köprülerden geçememe,yüksek yerlere çıkamama.
– Kendisini aşağı atma korkusu,
– Panik anında bayılırım korkusuyla organlarını ve cildini belli etmeyecek giysi giymek.
– Değerli Takı takmamak
– Panik sürecinde tuvalete gitme isteği
– Daha fazla güvenebileceği birilerinin yanına taşınma (aileden biri,doktoru ya da hastanelere yakın…)
– Kriz süresince bildiği bütün duaları okumak.uyumadan önce dua etmek.
– Birgün panikle ölebilirim diye yakınlarına ve sevdiklerine servetini dağıtma ve vasiyet yazma.
– Her gömleğinin , ceketinin cebine kriz anında kullanılmak üzere ilaç koyma.
– Issız ve şehirden uzak yerlere gidememe